PHYSIOsthenics

Kraftbetontes Training mit dem eigenen Körpergewicht zur Gesundheitsförderung

Zertifiziert von der Zentralen Prüfstelle Prävention (Kursnummer: KU-BE-8KK55Y).

Erhalte dadurch bis zu 100 % der Kursgebühren von deiner gesetzlichen Krankenkasse zurück!

Jetzt anmelden

Anmeldeschluss: 31.12.2024

Sei schnell, es sind nur 10 Plätze zu vergeben. Ab 8 Anmeldungen findet der Kurs statt.

Dieses Trainingsprogramm konzentriert sich insbesondere auf die gesundheitsfördernden Aspekte des Eigenkörpergewichtstrainings. Nur wenige Hilfsmittel werden verwendet, um Übungen zu erleichtern oder zu erschweren. Die Komponente Kraft steht im Vordergrund, denn gerade Kraft- und Muskelaufbau verbessern etwa die Körperhaltung, beugen Verletzungen, Überlastungsbeschwerden am Bewegungsapparat sowie unzähligen Erkrankungen vor und führen zu einem stärkeren Wohlbefinden. Zudem tragen sie zum Aufbau und Erhalt eines aktiven und gesundheitsbewussten Lebensstils bei. Viel mehr als auf reine Kraftsteigerung kommt es auf das Erlernen und die Entwicklung von natürlichen und kraftbetonten Haltepositionen und Bewegungen an. Begleitend werden Koordination und Beweglichkeit trainiert. Das trägt dazu bei, den Körper besser zu verstehen und die Wirkung von körperlicher Aktivität erfolgreich für die Gesundheit zu nutzen.

Hier bist du richtig, wenn du zwischen 18 und 69 Jahre und Bewegungseinsteiger oder -wiedereinsteiger bist sowie keine behandlungsbedürftigen Erkrankungen hast.

Deine Vorteile

Profitiere von einer professionellen Betreuung durch mich als Physiotherapeut mit langjähriger Erfahrung

Trainiere in kleinen Gruppen mit nur 8 bis 10 Teilnehmern

Erlange fundiertes Wissen und erfahre wertvolle Tipps zur Stärkung deiner Gesundheit

Erhalte nach Abschluss des Trainingsprogramms die wichtigsten Informationen und Inhalte zum Nachlesen

Nutze die kostenfreie Nachbetreuung

Bis zu 8 Wochen nach Kursende hast du zweimal die Möglichkeit, per Telefon oder E-Mail mit mir Kontakt aufzunehmen, um Schwierigkeiten, die bei der selbstständigen Weiterführung des erlernten Programms entstanden sind, zu besprechen.

Bekomme bis zu 100 % der Kursgebühren von deiner gesetzlichen Krankenkasse zurückerstattet

10 Termine dienstags,
von 19:00 bis 20:15 Uhr.

7.1. | 14.1. | 21.1. | 28.1. | 4.2. |
18.2. | 25.2. | 18.3. | 25.3. | 1.4.2025

Kursgebühr

175 €

Bei einer Anwesenheit von mindestens 80 % wird der Kurs bis zu 100 % von deiner gesetzlichen Krankenkassen erstattet!

Studio 39
Mittenwalderstraße 39
82499 Wallgau

Parkplätze direkt vor dem Studio

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Anmeldeschluss: 31.12.2024

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hpPHYSIO | Patrick Hartmann
Dammkarstraße 37a
82481 Mittenwald
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