PHYSIOsthenics

Kraftbetontes Training mit dem eigenen Körpergewichtstraining zur Gesundheitsförderung

Zertifiziert von der Zentralen Prüfstelle Prävention.

Erhalte dadurch bis zu 100 % der Kursgebühren von deiner gesetzlichen Krankenkasse zurück!

Die neue Kursserie beginnt am 6.11.2023
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PHYSIOsthenics
Dieses Trainingsprogramm konzentriert sich insbesondere auf die gesundheitsfördernde Aspekte des Eigenkörpergewichtstrainings. Nur wenige Hilfsmittel werden verwendet, um Figuren und Übungen zu erleichtern oder zu erschweren. Die Komponente Kraft steht im Vordergrund, denn gerade Kraft- und Muskelaufbau verbessern etwa die Körperhaltung, beugen Verletzungen, Überlastungsbeschwerden am Bewegungsapparat sowie unzähligen Erkrankungen vor und führen zu einem stärkeren Wohlbefinden. Zudem tragen sie zum Aufbau und Erhalt eines aktiven und gesundheitsbewussten Lebensstils bei. Viel mehr als auf reine Kraftsteigerung kommt es auf das Erlernen und die Entwicklung von natürlichen und kraftbetonten Haltepositionen und Bewegungen an. Begleitend werden Koordination und Beweglichkeit trainiert. Das trägt dazu bei, den Körper besser zu verstehen und die Wirkung von körperlicher Aktivität erfolgreich für die Gesundheit zu nutzen.
Hier bist du richtig, wenn du zwischen 18 und 69 Jahre und Bewegungseinsteiger oder -wiedereinsteiger bist sowie keine behandlungsbedürftigen Erkrankungen hast.
Deine Vorteile
Profitiere von einer professionellen Betreuung durch mich als Physiotherapeut mit langjähriger Erfahrung
Trainiere in kleinen Gruppen mit nur 6 bis 10 Teilnehmern 
Erlange fundiertes Wissen und erfahre wertvolle Tipps zur Stärkung deiner Gesundheit
Erhalte nach jeder Trainingseinheit die wichtigsten Inhalte zum Nachlesen
Nutze die kostenfreie Nachbetreuung
Bis zu 8 Wochen nach Kursende hast du zweimal die Möglichkeit, per Telefon oder E-Mail mit mir Kontakt aufzunehmen, um Schwierigkeiten, die bei der selbstständigen Weiterführung des erlernten Programms entstanden sind, zu besprechen.
Bekomme bis zu 100 % der Kursgebühren von deiner gesetzlichen Krankenkasse zurückerstattet
10 Termine montags,
jeweils von 19:15-20:30 Uhr
6.11. | 13.11. | 20.11. | 27.11. | 4.12. | 11.12.2023 | 8.1. | 15.1. | 22.1. | 29.1.2024

Kursgebühr

165 €

Studio 39
Mittenwalderstraße 39
82499 Wallgau
Parkplätze direkt vor dem Studio
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hpPHYSIO | Patrick Hartmann
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