Video: Krafttraining mit Kindern und Jugendlichen

Diese Video zeigt dir, wie du mit Kindern und Jugendlichen ein Krafttraining steuern und durchführen kannst. Das Alter des beschleunigten pubertären Längenwachstums (PHV-Alter) spielt hierfür eine bedeutende Rolle. Sehe, wie du dieses mit deinen jungen Sportlern berechnest.

 

Das Video erschien in Verbindung mit meinem Titelbeitrag "Krafttraining mit Kindern und Jugendlichen" in der Dezemberausgabe 2019 der Zeitschrift für PhysiotherapeutenSamuel Schwerdt, 11 Jahre alt und bereits zweifacher Vize-Europameister im Snowboard-Race, demonstriert die Übungen im Video. 

Lade dir meinen kostenlosen PHV-Rechner runter.


Wenn du magst, schaue dir auch das Interview an. Dr. Tanja Boßmann, Chefredakteurin der pt-Zeitschrift, befragte mich zum Thema.


Kommentare: 5
  • #5

    Patrick Hartmann (Mittwoch, 05 Februar 2020 12:30)

    Hallo Heidi,

    das merkwürdige Ergebnis liegt an der Sitzgröße. Das ist der Abstand vom Boden bis zum höchsten Punkt des Kopfes im Sitzen. Du hast vermutlich von der Sitzfläche aus gemessen? So müsstest du zu dieser Zahl noch die Sitzhöhe dazu addieren.

    Wenn ich deine Zahlen in den Rechner eingebe (und das Geburtsdatum auf den 30.11. korrigiere, da der November keine 31 Tage hat) kommt folgendes raus:

    Wenn es ein Junge ist: Alter @ PHV: 13,9 Jahre; PHV-Abstand -2,7 Jahre
    Wenn es ein Mädchen ist: Alter @ PHV: 12,4 Jahre; PHV-Abstand -1,2 Jahre

    Ich hoffe, das löst das Problem?

    Viele Grüße
    Patrick

  • #4

    Heidi Samonig (Mittwoch, 05 Februar 2020 08:55)

    Hallo Patrick,
    habe bei einem Therapiekind von mir (geb.: 31.11.2008) am 28.01.20 den PHV errechnet (Kö-Größe 140cm, Sitzgröße 73, Sitzhöhe 46, Gewicht 33kg). Komme auf 19, also ein PHV-Abstand von 7,8, das kann doch nicht sein????
    lg Heidi

  • #3

    Patrick (Sonntag, 12 Januar 2020 11:52)

    Hallo Steffi,

    die Lichtsignale sind von BlazePod. Ich verwende sie sehr gerne im sportlichen, aber auch therapeutischen Bereich. Gerade bei Patienten steigern sie stark die Trainingsmotivation. Schaue einfach mal über folgenden Link:

    https://www.blazepod.com/discount/BP-1002#BP-hpPHYSIO

    Darüber bekommst du mindestens 15% Rabatt. Bei aktuellen Aktionen der Firma auch mehr.

    Wenn du Fragen hast, dann kontaktiere mich gerne per E-Mail: https://www.hpphysio.pro/kontaktformular/

    Viele Grüße
    Patrick

  • #2

    Steffi (Sonntag, 12 Januar 2020 09:58)

    Hallo Patrick,

    die Einbindung der kleinen Lichter fand ich gut.
    Da fallen mir gleich einige Anwendungsbeispiele für die Praxis ein.
    Woher stammen die Lichter im Falle dieses Videos?

    Gruß

  • #1

    KaReem (Mittwoch, 11 Dezember 2019 08:10)

    Toller Beitrag, informatives Video und Interview! Ich glaube, ich könnte mich für einen Einstieg in das Training mit dieser Klientengruppe interessieren...Bin auf das Buch gespannt. Gerne mehr davon!
    VG