in Präsenz und online
Lektion 1: Exercise-Deficit Disorder
Ursachen und Folgen von Bewegungsmangel. Wie du diesen erkennst und behandelst?
Lektion 2: Long-term Athlete Development und Youth Physical Development Model
Welche Trainingsschwerpunkte in den verschiedenen Alters- und Entwicklungsstufen sinnvoll sind?
Lektion 3: Peak Height Velocity (PHV) und Peak Weight Velocity (PWV)
Wie du den individuellen Entwicklungsstand bestimmst und das Training danach ausrichtest?
Lektion 4: Testung und Training der fundamentalen Bewegungsfähigkeiten.
Wie du die Bausteine für komplexe und sportspezifische Bewegungsfähigkeiten zielgerichtet ausbildest?
Lektion 5: Testung und Training der Kraft
Wie du ein Krafttraining vom Kindesalter bis zum Erwachsenendasein sicher und effektiv aufbaust?
Lektion 6: Testung und Training der Schnelligkeit
Mit welchen Methoden und Maßnahmen du die Sprintfähigkeit und Gewandtheit optimal verbesserst?
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